“民以食为天”，宝宝也不例外，吃得对才能安然度夏。
　　* 给水分足够多多的食物
　　天气热宝宝少不了要出汗，而新陈代谢却比大人旺盛地多，因此他们的身体需要更多的水，大约是大人们的3倍。而且，在出汗的同时，宝宝还会失去好多的矿物质，像钾、钠等元素，这样只会使宝宝更容易身体脱水并发生中暑。因此，妈妈一定要给宝宝顿顿喝一些汤或粥类的食物，以补充气温高体内被蒸发掉的水分，其中以绿豆粥、绿豆汤最为适宜，因为不仅可清热解暑补充水分，而且还能预防长热痱和热疖。
　　* 每天要确保蛋白质的摄入
　　宝宝正值建造身体组织器官的旺盛时期，因此每天需要摄入大量的优质蛋白。而当气温高于35℃时，宝宝由于大量地出汗，而使得体内组织的蛋白质分解增加，因此，必须在每天的饮食中确保蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆制品。
　　酸奶也是宝宝夏令时节补充蛋白质的一种佳品，其中不仅保留了鲜牛奶的全部营养，而且味道酸甜可口，很利于宝宝消化吸收。此外，还有诸多益处，如含有的乳酸菌能合成某些维生素，并且可抑制肠道腐败细菌的生长繁殖，同时还可增加钙质的吸收，因此能预防胃肠道疾病和佝偻病。尤其是肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝宝，吃酸奶就不会发生腹胀和腹泻了。
　　* 多吃新鲜蔬菜和杂粮
　　宝宝还会从每天的汗水中失去不少的VC、VB1、VB2，然而据测定，高温天气下这些水溶性维生素的需要量是平时的2倍以上。所以，妈妈务必让宝宝每天多吃水果、绿叶蔬菜以及杂粮，豆子和粗粮是补充VB1最好的食物。
　　* 饮食要少食多餐清淡
　　高温天气下，消化酶也会分泌减少，因此宝宝的消化能力比平时减弱。妈妈给宝宝的食物不要太甜、太油腻，应该清淡爽口，多用些醋，并从色、香、味和外观上能吸引宝宝爱吃；同时，让宝宝少量多餐。这样，即可帮助消化，又可使营养吸收完全。
叮嘱：
　　宝宝每日用餐时，所进的汤水应以少食多餐为原则，暴饮不但不能补充水分，反而导致会身体大量出汗，从而丢失更多的水。

　　宝宝被蚊虫叮咬了会很不舒服，由于痒不停地搔抓皮肤，一旦挠破便可引起皮肤感染，甚至乙型脑炎，有的宝宝还会发生过敏反应。由于防蚊用品都是低毒药品，所以，只要是正规合格的产品，妈妈可以为宝宝选用，不会对宝宝的健康有影响，但应注意以下几个问题：
　　* 如果使用的是长效型防蚊剂，由于它们的药物含量高，所以在使用前要用水稀释到一定的倍数，然后再喷洒到房间的地上、墙上。只要平时注意门窗的开闭，一般它们的防蚊效力可维持一个夏天，无须再采取其他避蚊方法。
　　* 若是采用防蚊气雾剂或喷射剂，最好在喷洒时关上门和窗，这样效果会更好。但要让宝宝离开房间。过几分钟后，注意开窗通气。
　　* 选用国外驱蚊剂要比普通防蚊剂毒性低、效果好，比较适合宝宝用。如德国默克公司生产的“伊默宁”、强生（中国）有限公司加工生产的“强生驱蚊液”，只是价格较高。
　　* 每次使用时，放置的地方要离宝宝的头部最好远一些。
　　*不要选用药物浓度过大的防蚊用品，因为毒性也相应增加。只要用药后蚊虫活力降低而不再叮人，宝宝能睡好觉即可 ，不一定非要把蚊虫杀死。
叮嘱：
　　购买时要注意产品外包装上是否有我国农药登记号，即WPххххх、WLхх－хх、WPNхх－хх；要有有效成分、含量及生产批号。最好去超市或正规商场去购买，以免买到伪略假冒产品。

　　空调器能够为宝宝营造一个凉爽舒适的环境，但有时会由于室内空气的质量下降，反而让宝宝添上一病，即"空调病"，因此，妈妈在选用上一定要方法科学得当：
　　* 选用“健康空调”。如新近推出的触媒技术、负离子发生器和有换气功能空调器，它们可改善居室内的空气循环和质量，减少致病菌的滋生繁殖。
　　* 不要总让宝宝呆在凉爽的空调房间里，应每天定时带宝宝到户外，呼吸新鲜的空气。
　　* 空调的温度不可调得过低。一般来讲，室内外的温差保持在5℃为宜。
　　* 空调器的出风口，不要正对着宝宝直吹身体，这样会使身体受冷过度。
　　* 夜晚开空调睡觉时，适宜的做法为将空调温度设定得稍高一些（28度左右），或定时2-3小时，这样宝宝就可睡的安逸些。当宝宝进入深度睡眠后，采用微风循环（用空调器通风档）。
　　* 在开空调的房间里睡觉，一定要给宝宝身上盖上一条毛巾被，以免身体着凉。
叮嘱：
　　不要忘了经常让房间通风换气，以补充人们所需的空气中的“维生素”--负离子。

　　生性活泼好动的宝宝，才不在乎阳光中能把人晒黑和晒伤的UVB和UVA呢，想出去玩就去玩，一副忘乎所以的样子，因此，暴露在阳光下的时间是大人们的好几倍。然而，皮肤内防护紫外线穿透的黑色素却比大人少得多，因而很容易被阳光中的紫外线灼伤。而且，一个人皮肤老化速度主要取决与18岁前，长期无防护性地过度阳光照射，只会使皮肤过早地变得干燥、粗糙、松驰，显现出皱纹、色斑，甚至皮炎。为此，妈妈一定要精心来防护：
　　* 避免强光照射
　　外出活动时，当宝宝的影子长度小于宝宝身高时，即需寻求遮蔽场所。上午10点之前和下午4点之后这一段时间较适宜外出，但每次最好不要超过1小时。
　　* 不要被阳光直晒
　　可让宝宝在树荫下或阴凉处活动，这样同样可使身体吸收到紫外线，而且还能不保护皮肤。
　　* 外出时做身体防护
　　要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽，撑上遮阳伞，用透气性良好的长袖薄衫或长裤遮护四肢。由于紫外线也会损伤眼睛，所以，不要忘了给宝宝准备一副质量可靠的遮阳镜。
　　* 身体暴露处涂抹防晒霜
　　外出活动时，尤其是去游水，身体暴露的部位如脸、耳、四肢，都应涂上婴幼儿专用防晒露。因为沙子和水对紫外线会反射40-60%，甚至能穿透到水中90厘米。6个月以上的宝宝，便可开始使用防晒霜。
　　* 去水边或沙滩更要防护
　　当宝宝从水中上来后，一定要马上擦干身上的水珠，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透，使紫外线加倍被吸收；同样，在沙滩上时，也应给宝宝更严密的皮肤遮掩。
叮嘱：
　　阴天或雨天时，仍有部分紫外线穿透到地面，仅是比有日光的时候强度低一些，所以不可随意让宝宝在户外玩耍，如果时间过长，皮肤照样受到损害。

　　这是由于环境温度升高而引起一种“热病”，主要发生在每年最炎热的6-8月，6个月到3岁的宝宝患此病得最多，而一超过3岁就极少了。这是因为在3岁前大脑体温调节中枢还未发育成熟，所以，体温不能随着环境温度的升高而自行调节，宝宝因而发烧，持续时间1-3个月，在天气凉爽时渐渐好转。
　　患上夏季热的宝宝总是口渴，不停地要喝水，每天的饮水量可达3升以上。由于喝水多，尿的次数每昼夜可达20多次，然而并不出汗，精神状态还好，但如果热度过高宝宝会有出现惊跳表现。所以，妈妈不可忽视：
　　* 一到夏天，就要经常给宝宝喝太子参、红枣煎汤，尤其是上一年曾患过暑热症的宝宝，更要注意给多喝。
　　* 宝宝发烧时，先安置在温度22℃～24℃左右的房间，一般宝宝很快就会降温，其他症状也随之好转。不要一见宝宝发烧，就急于给喂退热药和使用抗生素。
　　* 不要给宝宝穿着太多或太厚，以免影响身体散热。
　　* 多喝清凉饮料，如西瓜汁、绿豆汤、冬瓜水等，多喝一些菜汤，但盐不宜多。
　　* 宝宝发烧时可给洗温水浴，水温要比体温低3℃～4℃，每次洗20～30分钟，一天2～3次。
　　* 可服用“生脉饮”、“藿香正气口服液”、“小儿回春丹”等防治夏季热的中成药。
叮嘱：
　　当宝宝出现高热惊跳、烦躁不安，或是3～4天后热度不退应去看医生。

　　躁热的暑天里吃上一点冷饮，顿觉身体凉爽，精神也好多了，因此有些妈妈就认定冷饮即能解渴，又能消除暑气，因此在冰箱里给宝宝准备了一大堆。宝宝正还巴不乐得，因为冷饮的口味太合他的心意了，既然妈妈批准了就敞开小肚皮拼命地吃吧，然而这样做对宝宝的健康很不利：
　　* 冷饮只是使口腔得到了一时的清凉，然而并不能降低体温，反而，血管由于受冷收缩，阻碍了体内热量的向外散发。
　　* 冷饮中含有大量的糖分，多饮后并不能补充因出汗多而失去的钾、钠、钙、镁，也不含维生素，因此越吃越渴。
　　* 刺激胃肠道，冲淡胃液，使消化能力减弱。
　　* 冷饮中化学物质大多都要经过肝肾代谢，因此加重了他们的负担。
　　*刺激咽喉部的血液循环，降低局部抵抗力，使宝宝容易患呼吸道感染。
纠正法：
　　1．可以给宝宝吃些冷甜饮，但一定要适度，如在餐前不能给吃，否则会严重地影响食欲，可在餐后1小时后给予；限制每天吃冷甜饮的数量。
　　2．家居自制消暑饮料：
　　* 红枣、白扁豆个100克，加水1000毫升煮汤，然后加入红塘适量，待凉给胞波不时地给宝宝喝，具有消暑、生津、解毒作用。
　　* 菊花、绿茶个10克，用刚开的沸水500毫升冲泡，凉后即可饮用。 误区2 热疖头挤出才能好得快

　　宝宝的头上、脸上和身上，长了很多热痱和热疖头，而且热疖头越来越红肿，中间还出现了黄白色的小脓头。妈妈惟恐越长越大，就用针把热疖头挑破，并用手挤热疖头，认为里面的脓液一流出，便会很快就好。殊不知这样不仅不能好得快，而且还很危险：
　　* 热疖头其实就是一个脓肿，它在没有完全成熟前，用手去挤压，脓液不会流出，而只会使炎症加重，由此好得更慢。
　　* 一旦不慎把细菌带入血管，细菌便可通过血管进入全身的血液循环，引起危及生命的败血症。
　　* 若是挤压了“三角区”的热疖头则更为危险，因为这些处的血管与脑组织相同，细菌如果进入就会引起颅内感染，宝宝生命受到更严重的威胁。
纠正法：
　　1．宝宝长出带有热疖头的脓痱，可给少量服用一些清热解毒的中药，如牛黄散、败毒散等，并在局部涂抹抗菌素软膏或鱼石脂软膏。
　　2．待疖肿成熟，带到医院由医生进行排脓引流，以促进伤口尽快愈合，切不可自行处理。